若いころはこんな思いしたことがないのに
ある日突然襲ってきた肘のピリっとした痛み…。
カサカサに乾燥しちゃった肘が
洋服に引っかかって痛い…
あなたもこんな経験ありませんか？
乾燥してるの？でも
肘がカサカサして痛いときって
どんなケアをしたらいいの？
なんてお悩みではありませんか？
ここでは、肘がカサカサして痛いときの
ケア方法や対策をまとめています。
アラサー主婦の私に
ある日突然、肘の痛みが襲ってきました。
２０代の頃はこんなことなかったのに。
長袖の洋服を着ている時に
急にピリッとしたのです。
何事かと思って肘を見ると
乾燥しちゃってるのか？
白くなって触るとガサガサになっていました。
今まで肘の事なんて気にしたこともなかった為
一体どうしてこんなことになるのか
肘のガサガサは年を取ったら
仕方のない事なのか…。
一体どうしたらいいものか、かなり悩みました( ;∀;)
肘に衣類が引っかかって
痛みがある状態ということは
肘の皮膚のバリア機能が傷ついて
しまっている状態です。
簡単に言うと
肌を守る力が弱くなってしまっているということ。
お顔のスキンケアでも
よく耳にする言葉だと思いますが
肘でも同じ事が言えるのです。
肘は顔とは違って
もともと持ってる皮脂量が少ないうえ
他の皮膚と比べても
皮膚が薄くてデリケートな部位なのです。
私の勝手なイメージですが
肘って強そうじゃないですか？
でもその逆なんですよね。
なので、ちょっとのことで
傷付きやすくダメージを受けやすい部分なのです。
それなのに、肘のお手入れはおろか
デリケートな肘をかなりガッツリ使っちゃている私。
（あなたも？）
頬杖をつくのが癖になっていませんか？
無駄にゴシゴシ肘を
洗ってしまっていませんか？
デスクワークでずっと
肘をついてパソコンをしていませんか？
私、全部あてはまっちゃってますし(;^ω^)
これらの生活習慣があると
肘への刺激が大きくて負担になってしまうのです。
肘はそんな刺激から身を守るために
皮膚を厚く硬くして乾燥して潤いをなくします。
ガサガサになって肘の皮膚は荒れて
洋服などが引っかかって痛みが走るのです。
あなたは肘のスキンケアは
していますか？
私はしていませんでした。
顔だけでなくボディケアは
自分ではしていると思っていたのですが
ボディクリームを塗るのは
腕や二の腕メインで
確かに肘のスキンケアなんて
したことがありませんでした。
なんというか、肘＝脇役って
感じだったんですよね。
でも肘やひざのスキンケアって
忘れがちだけどかなり重要なわけです。
では、肘のスキンケアって
どんな事をすればいいのでしょうか。
まずは、角質化して硬くなってしまっている
肘のお肌をケアしていくことが重要です。
乾燥しているのなら
クリームやローションを塗ればいい
というのが一番現実的な方法ですよね。
ただ、既にごわごわになってしまっている
肘の皮膚に直接クリームやローションを塗布して
果たして意味があるのでしょうか。
お顔でも、ふき取り化粧水があるように、
お肌への浸透をよくするために
まずは、角質化した皮膚を
取り除いてから保湿をしていくことが重要になります。
肘がカサカサになってしまう理由は
乾燥や摩擦が原因で肘の皮膚角質が
分厚くなってしまっているからです。
このまま洋服にひっかかる状態を放置しておくと
ひび割れしてしまうこともあるので
ケアと予防をしっかり行っていきましょう。
まず、肘の角質が分厚くなってしまう
要因である摩擦を意識すること。
普段の生活習慣をちょっと意識すれば
改善できる部分ですよね(^^♪
無意識でついてしまっている頬杖を
意識して気を付けていくこと。
頬杖をした手に顔を乗せているだけで
かなり肘に負担がかかってしまいます。
肘をついて顔を乗せて
撮りためた録画ドラマを見るなんてのは
もってのほかですよ！笑
あとは、パソコン作業の多い人も
注意が必要ですね。
肘と机がずっと摩擦を起こしている
状態なので負担は大きいです。
仕事だとパソコンを使わないわけには
行かないと思うので
少しでも摩擦を減らすためにも
肘が硬い机に直接当たらないように
畳んだタオルを肘の下に
敷くなどの工夫をするのがおすすめです。
あとは、洋服と肘が触れるのも
摩擦が起こります。
こればっかりは裸で過ごすことなんて
無理なので柔らかい服を着るように
意識できればいいかなと思います。
肘のカサカサは加齢だけが
原因ではありません。
肘も顔と同じように
スキンケアをしてあげることが大切です。
また、普段の生活習慣の改善でも
肘への負担を減らすことができるので
摩擦を与えないように
肘をつく癖などは治していきましょう！