秋と言ったらさつまいもですよね。
焼き芋やふかしいも、
スイートポテト…考えるだけでヨダレがでちゃう(^^♪
でもサツマイモを食べると
おならが臭くなるし・・・我慢我慢！
なんて美味しいサツマイモを食べるのを
我慢しちゃっていませんか？
でも、今日からあなたは
サツマイモを食べるのを我慢することなく
たーっくさんサツマイモを食べても
臭いおならに悩まされることがなくなりますよ♪
サツマイモを食べると
オナラが出るという話。
あなたも聞いたことが
ありますよね？
本当なのかどうなのか
分からないけどなんとなく信じていたこの話。
実は本当の話です。
おならというのは
食べものを消化するときにでるガス。
つまり、消化時間が短いと
ガスは発生しないのでおならは出ませんし
消化時間が長いと、それだけたくさん
ガスが発生してオナラが出ます。
さつまいもは、消化に時間がかかる
消化しにくい食べ物なので
食べるとおならが出るというのは
本当の話になるのです。
ご飯とかパンなどに比べても
さつまいもは消化に時間がかかります。
腸は食べたさつまいもを
消化するべくたくさんガスを発生させて
ぷっぷぷっぷオナラが
出ちゃうということなのです。
でも、実はさつまいもを食べたときに出る
おならって臭くないオナラなのです。
さつまいもを食べると
おならが出るという話は本当だけど
さつまいもを食べると
おならが臭くなるというのはウソなのです。
オナラには２種類あって
臭いおならと臭くないおならがあります。
サツマイモのおならは食物繊維を
食べて出るおならなので臭わないおならなのです。
むしろサツマイモを食べて出るオナラは
腸が活発に動いているという証拠なので
とってもいいオナラなのです。
オナラが出るからといって
サツマイモを敬遠している人は
多くいると思いますがもったいないのです。
サツマイモを食べておならを出すと
腸が活発になって腸がきれいになるんですよ(^^♪
サツマイモを食べて出るオナラは
臭いおならではありません。
なので安心してサツマイモを
食べてくださいね。
いや、でも私がサツマイモを食べたときに出るおならは
めちゃめちゃ臭いぞ！っという人もいるはずです。
私とか私とか私とかね(;^ω^)
ではなぜ、私が食べたさつまいもの
おならが臭いのか。
さつまいもの品種だとか
食べた量が関係しているのではありません。
本来サツマイモを食べても
臭いおならが出るはずがないのに
臭いおならが出る人には
共通したある原因があります。
それはずばり、
腸内環境がよくないのです！
ということで、私と同じように
さつまいもを食べると臭いおならが出る人は
腸内環境が悪い状態にある
可能性があります。
腸内環境が悪い状態というのは
簡単にいうと腸の中にある善玉菌の数が少なく
悪玉菌が多くなってしまっている状態のこと。
なので、サツマイモを食べたから
臭いおならが出るのではなく
もともと腸内環境が悪かったから
おならが臭いのです！
腸の中には身体にいい働きをしてくれる
善玉菌と悪影響を及ぼす悪玉菌が存在しています。
あなたの便やおならを臭くするのは
悪玉菌が原因になります。
おならが臭い人の腸内は
悪玉菌が優勢に働いていて
腸内バランスが良くない状態にあるのです。
おならの臭いは
腸内環境の悪さに比例します。
なので、あなたのオナラの臭いを改善して
臭いおならが出るのを防ぐには
腸内環境を整えていくことが大切になります。
また、腸内の悪玉菌が増えているというのは、
大腸がんやポリープが出来やすい状態とも言えます。
臭いの原因となる悪玉菌を減らし
善玉菌を増やしていくのであれば、
さつまいもを食べない選択肢よりも
さつまいもをどんどん食べたほうがいいのです。
サツマイモには食物繊維が豊富に含まれているので
おならは出やすくなるのですが
オナラを臭くする原因である悪玉菌を繁殖しにくくし
善玉菌が増えやすい環境を作ってくれます。
とは言っても毎日毎日
さつまいもばかり…というのも
飽きてしまいますよね。
そんな時には
おならの臭いを減らして悪玉菌を減らしてくれる
今話題のスーパーフードである
モリンガサプリメントがおすすめ。
腸内環境を整えれば
臭いおならに悩まされることもなく
病気も防ぐことができて健康的でいられますよ。
サツマイモを食べて出るオナラの臭いは
臭いのしないタイプのオナラです。
あなたのオナラが臭いのであれば
腸内環境の状態が問題なのかもしれません。
サツマイモを食べて出るオナラは
身体に良いおならで腸内環境を整えてくれます。
敬遠せずにサツマイモも食べて
腸内をきれいに整えていきましょう！